在日常生活當中，發熱是很常見的一種症狀，很多疾病都會導致發熱，最常見的就是感冒。不過有些人在身體發熱的同時，還會感覺渾身痠痛，情況嚴重的可能都起不來牀。這種情況如果不及時改善的話，可能會引起其他的併發症。那麼發熱渾身痠痛怎麼辦？
一、多喝溫熱的開水
如果有發燒並且渾身痠痛的情況，可以先量一下體溫，如果說沒有超過38度，而且意識也比較清醒，那麼可以多喝一些溫熱的開水。這樣可以爲身體補充體液，而且還能夠排毒和降溫，減輕發熱症狀，也能夠緩解渾身的痠痛。
二、保證臥牀休息
人在身體發熱並且出現渾身痠痛情況的時候，一定要多注意休息，沒事的時候就在牀上躺着，晚上要早點睡覺，千萬不要熬夜。如果這個時候還在工作，導致身體過度勞累的話，那麼症狀也會加重。
三、冷敷額頭
準備一條幹淨的毛巾浸泡在冷水當中，擰乾了之後敷在額頭上，如果說發熱的溫度比較高，那麼可以讓水溫儘量低一些，或者說是用毛巾包着冰塊兒，降溫的效果是很不錯的。如果想要方便的話，也可以到藥店去買小孩子用的那種退熱貼，雖然說是小兒退熱貼，但大人小孩都可以用，退熱效果還不錯。
四、按摩痠痛的地方
人在發燒的時候，如果伴隨着肌肉痠痛，那麼可以適當的對這些痠痛的地方進行按摩，不需要找準穴位，只要看哪裏疼就按摩哪裏，一定要注意力度，如果力度不夠的話是達不到效果的。按摩一段時間痠痛的症狀會緩解，而且發熱的溫度也會降低一些。
五、口服退燒藥
如果說發熱的溫度比較高，全身痠痛的症狀比較明顯，建議是及時的口服退燒藥物，比如說布洛芬或者是對乙酰氨酚等。這些退燒藥物的退熱效果很好，只要溫度降下來了，肌肉痠痛的症狀也會得到緩解。
