1、揉法：揉法主要適合頸肩部出現痠痛、僵硬等頸型頸椎病患者。這類患者以局部症狀表現爲主。患者可採取揉法進行按摩。揉法按摩時，首先要注意保持前臂、手腕部自然擺動，先用左手大小魚際在頸部疼痛部位，進行上下或左右緩慢性揉動，以便促進局部血液微循環，改善局部疼痛、僵硬等不適症狀。以20~25次爲一組，每次堅持3~5分鐘，長期堅持即可緩解頸椎病帶來的不適感，便於病情恢復。
2、捏法：捏法主要是應用大拇指和其餘四指緊抓住頸部局部肌肉，從上而下進行反覆性用力擠壓，直至局部不適症狀稍微緩解。這種方法主要適合於頸型頸椎病、感染性頸椎病。但是在選擇各種方法時，要注意力度適中，力度過大或過小都不可取，力度過大會造成局部肌肉受到損傷；而力度過小會影響到療效。
3、拿法：拿法主要是患者應用大拇指以及其餘四指在進步風池穴、風府穴等特定穴位進行一緊一鬆提捏，通過拿捏穴位可緩解局部血液循環。而在選擇拿法緩解頸椎病相關症狀時要注意拿法，並非適合所有類型的頸椎病患者使用，脊髓型頸椎病並不適合該種按摩手法緩解病情，而其他類型頸椎病則較爲適合，可以起到緩解局部疼痛等作用。
