頸椎疾病的出現會伴有各種不同症狀，如果病情不是很嚴重，可以選擇自我按摩的方式，比如通過肩井穴、外關穴、曲池穴、風池穴，各種不同的穴位按摩，可以有效改善頸椎病所出現的疼痛症狀，如果能夠堅持一段時間，還可以治療疾病。
伴隨着電子產品出現，有許多的年輕人都一直受到頸椎病的困擾，會有手指發麻、頸部疼痛等表現，同時還有噁心嘔吐、頭痛頭暈等症狀，頸椎病在出現之後需要儘快的緩解，否則後期還可能會出現嚴重的危害。如果頸椎病並不嚴重，可以通過自我按摩的方式來緩解，那麼頸椎病的自我按摩方法有哪些呢？
1、秉風穴
這是位於肩胛骨中間的穴位，端坐在凳子上，用食指對着穴位按摩兩分鐘，一直到肩背部位出現酸脹感爲止，具有散風活絡的效果，能夠輔助治療頸椎疾病，同時還可以緩解頸椎所出現的肌肉痠痛，具有減輕肩胛骨疼痛等症狀。
2、肩井穴
這是位於頸椎和肩膀中間的穴位，用雙手的拇指按壓一分鐘，感覺到局部酸脹感，能夠達到活絡消腫的作用，而且還可以輔助治療頸椎疾病所引起的各類症狀，具有緩解肩周炎、肩背部痠痛以及肩膀疼痛等症狀。
3、外關穴
這是位於手臂外側的穴位，用拇指對着穴位按摩5分鐘左右，一直到出現酸脹感爲止，具有清熱解表、通經活絡等效果，具有輔助治療頸椎病的作用，而且還可以緩解手肘部位的疼痛，或可以緩解肋間神經痛。
4、風池穴
穴位位於後頸的枕骨下方，用大拇指按摩半分鐘左右可以感覺到局部酸脹感，具有平肝西風的效果，輔助改善因爲頸椎疾病造成的頸部疼痛不適、頭痛頭暈等症狀。
5、曲池穴
位於肘關節處，用大拇指在按壓時可以感覺到局部酸脹感，具有清熱活絡等效果，能夠改善頸椎病所出現的疼痛。穴位的按摩雖然有效果，不過必須要在專業醫生指導下，萬不可任意妄爲。
