屬於頸性頸椎病的患者可配合按摩法輔助治療，可採用的按摩手法包括揉捏頸部和肩膀以及手臂、按揉肩頸穴和風池穴、擠提後頸、拍打肩膀和手臂。最好每天早晚各按摩一次，按摩過程中要注意掌握好力度。
頸椎病是30~60歲人羣的高發疾病之一，並且男性患病率比較高。本病發作可引起頭部和頸部疼痛、肩臂麻木疼痛以及痠軟無力、頭暈、心慌，對正常生活造成很大影響。如通過正確的手法按摩，能起到改善效果，下面介紹一些關於頸椎病自我按摩法。
1、揉捏頸、肩、手臂
揉捏這些部位可以提到解痙止痛、活血化瘀等效果，按摩時應取坐位準備好，把四指併攏，放在頭後枕部，採取適當力度沿頸椎棘突兩旁的肌肉向下揉捏至上背部，每組可反覆揉捏3分鐘。接着以相同的手法揉捏患側上肢、手臂、頸部兩則的肌肉，遇到痠痛處或者條索狀物，可停下來重點捏揉，力度以局部感到酸脹爲宜，每次反覆按揉5分鐘即可。
2、按揉肩井穴、風池穴
這兩個穴位屬於足少陽膽經，具有通經活血、止疼等作用。按揉時可將其中一隻手的中指和十指放在穴位上，反覆按揉2分鐘左右，力度以局部有酸脹感爲佳。
3、擠提後頸
擠提後頸可促進局部血液循環，疏解痙攣的肌肉，從而緩解頸椎病引起的症狀。具體操作時，先把兩手五指交叉一起放到後頸部，然後把頭稍向後仰，順勢用掌跟和手指擠提頸椎辣突的肌肉。要注意按照自上而下和由輕漸重的順序擠提，同時可慢慢的活動頸部，進行左右轉頭和擡頭、低頭等頸項動。
4、拍打肩臂
拍打肩膀和手臂能舒筋活血，通經活絡。操作時，將五指併攏或者握成空拳狀，按照從上往下的順序拍擊對側肩膀以及手臂，每次反覆拍擊約3分鐘即可。
頸椎病患者自我按摩時，每日早晚通過上述方法各按摩一次即可。按摩完成後要特別注意做好保暖措施，避免受風着涼，平時要注意改正長時間坐着或躺着不動的習慣。
