如何瘦腿消水腫4招按摩瘦腿方法
1、瘦小腿。
部位：腳踝前方中心
用拇指刺激踝關節前方的正中央，兩條腳筋的中間部位。一邊呼氣，一邊輕輕地按壓這個部位，接着一邊吸氣一邊鬆開手，這個動作重複做3～4次，就能提高代謝能力，達到瘦小腿的效果。
2.促進舊廢物排出。
部位:內外腳踝骨周圍
按摩腳踝兩側的內外踝骨。用拇指腹部輕輕按壓兩側的踝骨，以放鬆腳踝。每側踝骨按摩5次，換一條腿，重複動作。
消除膝蓋周圍的水腫，改善肌肉鬆弛。
部位：膝蓋周圍
用拇指的第一個關節描述膝蓋的形狀，在按摩膝蓋的同時畫一個圓圈。如果你在按摩時感到膨脹，你應該小心按摩，這樣你就可以快速塑造纖細的腿而不放鬆脂肪。
4.消除膝蓋下側水腫和下肢發冷症狀。
部位:小腿脛骨外側(膝蓋向下10CM)。
呼氣時，用四根手指按壓小腿脛骨外側，然後吸氣，鬆開手。這個動作應該重複3~4次。改變你的腿，重複它。這種按摩方法對消除站立或跑步引起的疲勞和水腫有很好的效果。
