夏天氣溫越來越高，吃冷飲吹空調的人越來越多，胃病就診也在慢慢“升溫”，因此把握好吃冷飲的時間段和量是很重要的。那麼吃冷飲最佳時間段是幾點？冷飲能多吃嗎？下面本站小編帶來介紹。
爲了最大程度減輕冷飲對身體的傷害，建議把吃冷飲的時間安排在中午12點到下午3點;儘量選擇小份冷飲，冰鎮飲料每次不要超過150毫升，相當於普通礦泉水瓶的1/3，雪糕、冰棒最多一根。
此外，劇烈運動後、有頭痛或呼吸道症狀時不適合吃冷飲;糖尿病患者應避免含糖冷飲;老年人、腸胃功能差的人、心腦血管病患者應少吃或不吃，以免引發不適或加重病情。
過量吃生冷刺激性的食物，是有可能刺激到胃腸道的粘膜，出現胃脹胃痛等不適症狀，還有可能會導致出現慢性胃炎，建議你在日常的生活當中，儘量避免吃太多生冷刺激性的食物，保持科學的膳食結構。
冷飲一般情況下是能吃，但是不建議一次性吃太多冷飲。
在比較炎熱的夏天，適當的吃一些冷飲，能夠起到防暑降溫的效果。但是冷飲一般會對腸胃造成一定的刺激，所以不建議一次性吃太多的冷飲，以免加重胃腸道的負擔，引起胃腸炎、腹瀉等症狀。另外一些特殊的人羣是不能夠吹冷飲的，比如一些體弱多病的、胃腸功能比較弱的、生理期的女性等。
在日常的生活中建議儘量少吃一些冷飲，多吃一些溫熱的食物，有利於胃腸道正常的消化吸收，有助於身體健康。
在吃冷飲時要注意以下幾點：
劇烈運動後不要吃冷飲，因爲會導致胃部血管收縮，所以最好是先喝些白開水或者含鹽的飲料。
吃飯前後不要吃冷飲，會影響消化，導致腸胃病。
吃冷飲要適量，不要太多，否則容易引發咽喉疾病。
儘量少吃太甜的冷飲，因爲裏面含糖很高，影響食慾，也不利於牙齒的健康。
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