夏季當然是吃冷飲最爽了，尤其是吃完飯滿頭大汗，很多人就想吃冷飲降降溫，那麼，剛吃完飯可以吃冷飲嗎？夏季如何科學吃冷飲？下面本站小編就帶來介紹。
飽餐後，別馬上吃冷飲
一頓飽餐之後，食物要經過胃和腸道的消化、吸收，在胃酸和消化酶的作用下分解成小分子物質，消化酶在人體內正常溫度(36℃~37℃)下活性較高。
冷飲快速進入人體後，會瞬時降低胃腸道的溫度，酶的活性降低，刺激胃腸道發生痙攣收縮，腸道對食物的消化、吸收能力減弱，同時胃腸道血管迅速收縮，血流量減少，影響營養物質的轉運。
腸胃虛弱、消化能力差的人
飽餐之後再吃冷食，很容易造成胃腸不適，引發腹瀉。
消化功能正常的人
如果常在飽餐後吃冷食，也可能誘發胃腸道疾病，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、冒冷汗等症狀。
除了飽餐後，空腹時和劇烈運動後也要慎吃冷飲：
空腹時，冷食易刺激胃黏膜;劇烈運動使體溫升高、毛孔張開，這時大量吃冷飲會對消化道產生強烈刺激，引起胃腸道蠕動劇烈，產生腹部不適。
1、食用冷飲要適量
很多人在夏天的時候，喜歡一口乾半瓶甚至一瓶冰飲，這種做法，確實很爽，但十分不利於身體健康，大量的冷飲進入身體，會引起胃粘膜血管的收縮，影響胃液的分泌，從而影響對食物的消化，還可能會導致痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。正常每次食用冷飲在150毫升左右就可以了，150毫升差不多正常一次性杯子的六分之五。
2、食用冷飲要慢慢來
炎炎夏日，一口一個雪糕，一口一瓶飲料，確實是解暑的好享受，但是帶來的影響卻不是一次清爽能夠彌補回來的，比起吃大量冰飲來，吃的太快導致腹痛的可能性很高，生效的時間也更快，很多人可能剛喝完沒幾分鐘就要跑去廁所。
3、食用冷飲要注意時間
夏天雖然全天都很熱，但是並不是什麼時候都適合吃冷飲，比如說飯前與飯後。飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養的缺失，不利於身體健康，現在冷飲多種多樣，很多都會含有牛奶等營養成分，但是這些營養比起正常的食物來就差的遠了，而且因爲胃部受涼本身就會導致食慾不振;飯後吃冷飲會導致胃酸的分泌減少，本身就處於消化事物的時期，這時更會影響消化，除此之外還會影響消化系統的免疫功能，引起各種銷戶系統疾病。
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