備孕的人經常會吃一些助孕的食物，其中維生素E也能起到助孕的效果，但不能過量補充，維生素E是不能身體內合成的，可以通過一些食物獲取，那麼，維生素E有助孕的效果嗎？維生素E補充過量有什麼危害？下面本站小編就來說說。
維生素E是我們在生活中經常聽到的一種維生素，其主要蘊藏於豆類、穀類食品和堅果中，在備孕期適當的補充可以起到助孕的效果，補充維生素E有兩種途徑，食補和藥補，不過從食物中獲取的維生素E在人體中的吸收率不高，因此一般建議在醫生的指導下服用維生素e製劑來補充，大概服用三個月時間就可以起到助孕效果。
爲什麼維生素E可以助孕?
1、維生素是一種酯溶性維生素，又被稱爲生育酚，在備孕時男性服用能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加。
2、備孕女性服用能促進女性雌性激素的分泌，增加女性卵巢的機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，從而提高生育能力，孕期還可預防流產。
相關的研究人員發現，如果在備孕期維生素E的補充過量，會大大增加胎死亡的風險，而且還會增加新生兒患有其他併發症的風險。
倫敦聖托馬斯醫院的產科專家安迪.申南教授，在長期的研究中有發現，長期進補維生素C和維生素E與癲前症之間存在着一定的關聯，他表示孕婦自以爲補充大量的維生素E會對胎兒具有一定的好處，但事實卻適得其反。
維生素E不能夠在人體內合成，只能通過食物中獲取。幾乎所有的植物種子均富含維生素E ，包括各種堅果及花生、芝麻等油籽。按照我國的飲食習慣分析，主要是我們烹飪時的調配油，比如花生油等。
如果個體沒有吸收障礙或者維生素E嚴重缺乏的因素存在，日常攝入的維生素E已經可以滿足人體正常生理需要量。她建議患者保持均衡飲食，有既往流產史或卵巢功能低下改善生育力等患者必須在醫師指導下正確服用維生素E營養藥劑。
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