孕期、產子、避孕措施、小產是適齡女性日常生活常常要應對的狀況，期間非常容易產生婦產科等各種各樣不利身心健康的難題，下列40個告誡可能時刻提示你，協助你避開身心健康困惑——細心關愛月經1．恰當應用經期日用品，當姨媽巾使私處產生瘙癢、不適感或臭味時，應立刻停用，代選別的知名品牌。2．天冷時保重身體防寒保暖，防止涼刺激性，如不坐着涼地區，無需冷水洗澡，不要吃涼食或喝冷食等，經期切勿洗冷水澡。3．經期因爲子宮壁在月經期有無數傷口，子宮口也張開着，最好是不必盆浴。4．月經期勤換衛生巾，每日用溼熱水清洗外陰，最好是選用淋浴間。用盆洗時要保證“一人一盆一巾一湯”，私處要與腳一部分開清理。5．發生經期焦慮不安病症時吃低脂飲食，適度降低乳製品和甜品，提升甲基纖維素攝入量，多吃豬瘦肉、全麥麪包、烏麥、麥籽及深綠葉蔬菜等有利於減輕心態、消除水腫和乳房疼痛及緩解疲憊的食材。6．小肚子不適感可做部分敷熱，或做環形推拿。不做精力過度疲勞的工作中、休閒活動或運動過量，不熬夜，確保充足的睡眠。7．月經月經來潮的2-三天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜裏，以防會陰部遭受過多刺激性而產生感柒。更換衛生巾時，要留意由前方位後才放進，防止把肛周的病原菌帶到陰道內。8．有喝茶習慣性的女性，非常容易產生經期緊張症，因而經期不適合喝茶尤其是濃茶水，防止引起或加劇經期緊張症。9．經期嚴禁夫妻生活，性生活非常容易將私處及會陰部的病原菌帶到陰道內、宮頸及孑宮，使病菌恰好在經血中生長髮育繁育，引起子宮炎，乃至造成亞急性盆腔炎及盆腔腹膜炎，或促成孑宮內膜異位症。10．假如月經血量增加，要儘早到醫院搜索緣故。如果是月經病症而致，立刻開展合理醫治；如果是宮腔內節育環造成的漫性失血過多，在醫師具體指導下換別的的避孕的方法。11．記牢自身的月經狀況，如月經週期時間、經期出血時間、經血量、有沒有腹疼、有莫不規律性以及他不適感、末次月經時間等。這對醫師掌握你的人體身體狀況、診斷一些婦科病、具體指導避孕措施、適度分配人流手術日期及推算預產期全是十分關鍵的材料。12．月經不規律性的女性更應當留意自身的月經狀況，就醫時給醫師給予比較精確而詳盡的病歷。這對醫師確診許多婦科病，如子宮瘤、生化妊娠、孑宮內膜異位症、卵巢癌等很有協助。
