備孕期間不僅女性要爲寶寶的到來做一些準備，男性也需要做一些準備確保自己精子的健康和活性爲寶寶的健康負責。但是大家可能對於男性究竟要如何備孕存在着一些疑問，下面就讓小編爲大家解答一下男士備孕期禁慾多久。
男士備孕期禁慾多久
男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁慾的，禁慾3-5天。備孕期間沒必要刻意去禁慾，禁慾時間過長，精液量增多，反而會使精子數量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數量變少受孕就有點難了。有可能畸形精子也會增多。備孕期間平常一點就可以了。隔兩天房事，一週兩次這樣，也沒必要太頻繁。所以說，男性備孕期間不建議禁慾。
孕期間如何提高精子質量
1、注重養生，注意對腎精的養護 對於男性朋友如果平時工作過於繁忙，對保健養生也毫不在、意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要注重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。
2、調整起居，提供精子宜居環境 男性應該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。
3、減少感染，提倡衛生的性生活 年輕朋友發生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以後，應該及時去看醫生，如果錯失了治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。
雖然寶寶是在孕媽媽的體內發育成熟的，但是並不意味着男性在備孕期間和妻子懷孕期間就不需要爲寶寶做什麼了。受孕的成功對於精子的健康程度和具體的活性要求很高，不孕不育的情況出現時，精子出現問題也是非常常見的情況。
