備孕是準備懷孕的過程，在這期間夫妻雙方都會對即將有小寶寶的生活產生期待。但是也有一部分夫妻比較着急，尤其是備孕幾個月了的夫妻，總會懷疑是不是自己的身體出了什麼問題，才使得這麼久都沒有懷上小寶寶。那麼就會有疑問，備孕4個月沒懷上怎麼辦呢？
備孕4個月沒懷上怎麼辦
受孕是一個比較複雜的過程，一般情況下女性在排卵期有性生活受孕的機率就比較大。在安全期有性生活受孕的機率就小一些。如果同居一年且有正常的性生活，在沒有采取任何避孕措施的情況下沒有受孕的，纔可以診斷爲不孕症，這個時候就可以到醫院做個檢查以明確病因再對症治療。如果是備孕四個月沒有懷上，那麼不用着急，可以接着進行試孕。
想要懷孕應該怎麼做
1、孕前檢查：血壓、體重、肝腎功能、乙肝五項、優生五項、心電圖、血常規 尿常規、女性加做婦科檢查、盆腔、B超；男性加做，精液檢查、前列腺檢查，目的是爲了有一個基礎值，另外檢查有無對受孕有影響的因素。
2、多吃提高精子和卵子活力的食物：精子和卵子處於高活力狀態，有利於形成優質的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。研究表明，在準備懷孕前3個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助於提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。
3、消除影響受孕的不良情緒及心理障礙：女性在情緒波動時受孕，不容易形成正常的受精卵，可能導致胚胎髮育遲緩，或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。心理障礙也是一種疾病，同樣會影響受孕，如導致不孕。長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性，反過來會使心理壓力更加沉重，如對人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執等。
4、受孕時抓住卵巢排卵的時間：每個月排卵前3天至排卵後1天，是女性最容易受孕時期，醫學上稱爲易孕階段，受孕率的頂點是排卵的當天。因爲，剛剛排出的卵子最新鮮，活力最強，容易避開外界環境的各種干擾，形成十分優良的受精卵，有助於孕育出身體健康、智商高的孩子。因此，受孕時最好把握住這一天賜良機。
其實影響懷孕的因素有很多，正在並準備懷孕的夫妻也不用着急，備孕是一個過程，欲速則不達。雖然得到一個小寶寶是這個過程的目標和結果，但是如果太過“急功急利”反而會影響過程的質量。如果是備孕一年以上的夫妻可以去醫院進行一下檢查，如果是一年以下的夫妻只要保證一個良好的心態，順其自然纔能有一個理想的結果。
