很多的女性在備孕期間都是很努力的，希望自己能儘早懷上健康可愛的寶寶。可是女性的體質不同，備孕的方法也有差異，所以有些女性備孕一個月就懷孕了，有些女性則是備孕兩個月還沒有懷上。那麼備孕兩個月沒懷上怎麼辦？
備孕兩個月沒懷上怎麼辦
1、受孕期間保持良好心態
在受孕期間，由於種種原因，很多女性會感到煩躁不安，這種心情容易影響胚胎的發育或者易導致胎兒畸形。因此，在受孕的時候，女性要保持良好的心態。如果這段時間發生一些較大的變故，則應該推遲受孕時間，以達到心情恢復時爲止。如果是女性患有心理疾病，也應去醫院治療康復後再進行受孕。
2、準確推算排卵時間
在女性排卵前的3天或者是排卵後一天都是較容易懷孕的，尤其是排卵當天最容易懷孕，此時的卵子也是最有活力的時刻，因此這個時候的受精卵是最優秀的。女性可以根據體溫測試、試紙或者推算月經週期來進行確定排卵時間。
3、食用提高精子和卵子活力的食物
如果精子與卵子的質量好，那麼受精卵也會完美，這樣生出的寶寶身體和智力都會發育優秀。在備孕前的3—6個月，夫妻雙方應適量食用含有鋅、動物內臟以及滑黏食物，可以提高精子與卵子的活力。
備孕兩個月沒懷上正常嗎
備孕兩個月沒懷上是正常的，懷孕是一個比較複雜的過程，受很多因素的影響。壓力、心情、飲食、作息習慣等在備孕期間都需要注意的。爲了儘快的備孕成功，建議備孕夫妻可以試試在女性排卵期的時候同房。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
如果女性在備孕2個月還沒有懷上的話就要引起重視了，要及時的進行身體的調整，注意做好備孕的準備和護理工作。以上就是關於“備孕兩個月沒懷上怎麼辦？”的相關介紹，備孕也是要講究方法的，所以女性要注意做好自身護理工作。
