有的女性不是容易受孕的體質，所以儘管和丈夫辛辛苦苦備孕了三個月，可是依然沒有懷孕。這個時候小編相信這類女性朋友內心肯定是有失望的感覺的，甚至還會覺得會不會自己根本就懷不了孕。爲了讓這類女性朋友重拾信心，所以小編今天要帶大家瞭解的問題就是，備孕了三個月沒懷孕怎麼辦呢?
備孕了三個月沒懷孕怎麼辦
1.測排卵期。一般可以通過基礎體溫測量、排卵試紙測試等方法進行排卵期測量，一般排卵日是在女性下一次月經到來前14天，此時同房，受孕機率會相對較大。
2.選擇合適的性交頻率。一般30歲備孕的夫妻，性交頻率爲每週1-2次比較合適。性交次數間隔時間過長會降低受孕機率。
3選擇最佳受孕日。一般備孕時間選擇在春分前後或者夏至，這時候氣溫適宜，對受孕機率有促進的作用，有利於優生。
4.合理飲食。要進行合理飲食，保持體內酸鹼平衡，生活起居也要有規律，保持良好心態，對受孕有更好促進作用。
備孕三個月沒懷孕是何原因
1.月經不調。月經不調的女性會影響正常排卵。規律的月經是懷孕的有力保證，當備孕女性的月經連續三個月都不正常時，最好去看醫生。有的女性本來月經很規律的，但由於經常加班熬夜、應酬出差，再加上精神壓力過大，從而導致月經不調。
2.疾病因素。男性疾病如前列增生、陰莖異常、男人早泄、男性陽痿、男人遺精等都可能會影響正常射精，女性疾病如宮頸炎、卵巢囊腫、宮頸糜爛、陰道炎等可能影響正常排卵，如果是疾病因素導致的受孕失敗，則需要到醫院檢查並對症治療。
3.情緒因素。備孕時期要保持良好的生活情緒，精神過於緊張反而會影響正常受孕。
懷孕這件事情並不是夫妻雙方想就會成功的，小編建議夫妻雙方一定要做好體檢，看是不是哪一方的身體出了問題，所以導致懷孕困難。如果不是身體原因，那麼就要思考一下是否是飲食原因，或者是沒有找對最佳的受孕時機。小編相信如果夫妻雙方把這些問題都弄清楚的話，再來積極備孕，肯定是能夠成功的。
