在當前，氣候環境都在發生很大變化，而且生活節奏也在加快，尤其是一線城市的工作者熬夜應酬是常態，因而受孕不再是那麼容易的事情了，如果想要小孩，一定要有個備孕過程，將身體調整到合適的狀況，同時要注意飲食，一些食物是萬萬吃不得的。那麼什麼食物有效導致不孕？
什麼食物有效導致不孕
每一種食物包含的元素都是多種多樣的，可能其中的某一種對人體有利，可另一種卻有損害健康的危險。
1、有研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
2、胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國某醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
3、葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
4、科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
如何從飲食上避免不孕
飲食與我們的健康息息相關，當今社會，不孕不育的朋友越來越多，很多時候是飲食導致的。要注意減少高脂食物，高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。同時禁忌辛辣等刺激性強的食物，少吃煎炸，油炸等垃圾食物，可以多吃纖維高的食物。
只有合理有效的飲食，才能讓身體處於一個良好的狀況。也只有身體健康的時候纔可以考慮要小孩，這樣也能保證孕婦可以同時支撐兩個身體的發育成長。但也不能簡單的認爲食物到位了，就可以不會出現這些不孕情況。在孕前還要做一個全面檢查最爲妥當。
