未孕之前的女性朋友都會到醫院做一個相關的檢查，而如果醫生知道你正在備孕的話，那麼會建議女性服朋友吃一些維生素e或者吃葉酸。有的男性有知道在備孕期間需要吃葉酸，但是男的備孕吃維e嗎？不清楚的朋友可以看看下面的介紹。
男的備孕吃維e嗎
備孕期間是可以吃維生素e的，因爲能夠更好的促進性激素的分泌，會提高男性的精子活力，也會讓精子的數量增加，會讓女性的雌性激素濃度增高，提高生育能力，更好的預防流產，還可以更好的防治男性不育症。
備孕不能吃哪些食物
1、人工食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
2、辛辣食品：對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，辛辣食品會成爲健康懷孕的嚴重障礙。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。 懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。
3、高糖食品：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後，孕婦成爲典型的
糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
綜上所述，我們可以知道備孕期間的男性和女性都有必要補充維生素e，另外，備孕期間的男女在日常生活中也應該要注意做好不熬夜的工作，在飲食上面也需要格外的注意和小心，同時應該要適當的補充dha和其他的一些營養元素。
