瑜伽，是很多現代女性非常喜歡的健身運動，不僅可以舒緩身心、緩解情緒，還可以幫助拉伸身體的線條，促進身體的健康狀態，而且，很多準備懷孕的女性還專門增加了練習瑜伽的時間，那麼，練瑜伽有助於懷孕嗎？
1、舒緩壓力。瑜伽只是一種有益於身心健康的運動類型，雖然不能非常直接的影響到懷孕的時間，但是可以幫助調節身心健康，同時還可以幫助身體舒緩壓力，現代女性在不同壓力的影響下，會促使體內激素的分泌異常，通過瑜伽可以做不同程度的調整。
2、調節情緒。作爲一種看起來舒緩的運動方式，瑜伽大部分會處於一個環境優美，旋律舒緩的氛圍中，通過跟隨老師的不同瑜伽動作，來對身體產生鍛鍊的作用，這種氛圍對備孕期的女性來說，是一種非常好的情緒調節作用，可以讓身心放鬆。
3、柔軟關節。現代女性在不同的快節奏生活中，容易忽略自身的健康狀態，很多時候容易出現關節僵硬，身體不靈活的狀態，這些都是影響到健康狀態的因素，所以，通過練習瑜伽可以柔軟關節活動，讓身體更有靈活性，也可以促進成功受孕。
