對於年輕的女孩子來說，平時不要把肚子露在外面。因爲子宮的位置就在肚子周邊，如果平時再穿露肚臍裝的話，不僅會導致肚子着涼，同樣對於子宮也是非常不好的。那麼什麼運動可以收縮子宮呢？
1.快走半個小時。現在快走是一個非常流行的運動方式，其實快走介於走路跟跑步中間，所以很多人都是比較能夠接受快走的方式的。快走也是一種有氧的運動，這樣就能促使子宮部位的血液循環加速，還可以燃燒很多腹部的脂肪，也是有利於收縮子宮。
2.堅持練瑜伽。快走是在室外，瑜伽就是在室內就可以進行了，因此瑜伽不會受到天氣的影響。練瑜伽也是一種很好的方式的，能健體，同樣也對調理子宮有一定的幫助。堅持練瑜伽的話，也會使得女性朋友們很容易就安靜下來，脾氣不會那麼煩躁。
3.每週三次游泳。其實游泳是一件力氣活，很多人在游泳結束之後，渾身都很乏力。當整個人都在游泳的時候，是可以增加自身的興奮功能，同樣也是有助於提高子宮的收縮力，而且還能使得子宮裏面的溫度不斷的上升。每週保持三次游泳就行了，一次遊大概一個小時。
