寶寶吃的早餐不僅要注重食物本身的營養,每天的早餐也要吃得有規律。如果每天吃的早餐千篇一律,不僅寶寶容易吃膩,也不利於寶寶從早餐中攝取身體發育所需的營養元素,以下這份寶寶早餐的時間安排表,各位媽媽可以參考一下。
DAY1:
主食:椰子吐司或胡蘿蔔吐司1-2片
副食:滷牛肉數片(滷牛肉可以頭天做好放冰廂裏,早上拿出來切片即可)
小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等)1份
湯羹:五穀豆漿
DAY2:
主食:通心粉或軟麪條
副食:水果沙拉
湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥
小貼士:爲寶寶選擇一款適合的營養麪條很有講究,比如亨氏的寶寶面,由優選100%特製低筋小麥粉製作,十分柔軟細滑,容易煮熟,也更利於寶寶消化,亨氏的寶寶面還配有獨立的營養伴侶包,科學搭配各種營養素,加到煮熟撈起的麪條中,既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求,又可以防止麪條煮久導致營養的流失,所以各位媽媽不妨考慮亨氏品牌的寶寶面哦。
DAY3:
主食:黃油吐司
副食:美味雞翅
小菜:涼拌黃瓜
湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
DAY4:
主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮凍
小菜:涼拌西芹
湯羹:五穀豆漿
DAY5:
主食:餃子
湯羹:牛奶
DAY6:
主食:豆沙包
副食:醬雞肝或醬牛肉
小菜:雪裏紅或蘿蔔乾肉末
湯羹:比較稀的牛奶麥片
DAY7:
主食:小籠包2個
副食:白水蛋1個
小菜:八寶菜1份
湯羹:牛奶
小貼士:進食以上早餐要求寶寶有一定的咀嚼能力,但對於剛添加輔食的寶寶,牙齒還未萌出,在早餐的選擇上應該側重選擇流質、半流質食物,如嬰兒營養米粉,媽媽可以先選擇強化鐵的單一口味米粉,之後再爲寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五穀類的米粉。
在挑選米粉時,不僅原料爲綠色大米的米粉品質上更有保障,而且建議要追溯到產地,確保是100%產自綠色基地的綠色大米,有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉並不多,媽媽不妨可以優先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌米粉呢!