很多家庭因爲二人世界過久了，總會覺得家裏少了點什麼，每當這個時候就會考慮想要生一個寶寶，讓家庭更加完整。但是懷孕並非一件易事，對很多人來說並不是想懷就能夠懷上的。如果受孕不順利，那麼如何助孕？
一、心情愉悅
心情對於受孕來說是非常重要的，不論遇到任何事都要保持一個樂觀的心態和情緒保持放鬆，當心情舒暢的時候，很多難事都會迎刃而解，對身體健康也是非常有幫助的。
二、適當運動
運動在生活中是不能少的，但是要控制好運動量，適度運動對有助孕的作用，但是劇烈運動反而會適得其反，不但不會助孕，反而會阻礙受孕。在備孕期間，比較適合的運動包括慢跑、散步或是瑜伽、跳繩等。男性最好不要騎自行車，因爲對睾丸有一定的危害。平時要穿棉質的內褲，舒適且透氣。
三、檢測排卵
在排卵期內同房才能更準確地受孕，因此瞭解自己的排卵期對受孕是非常重要的。經期規律的話，排卵期一般是在兩次月經的中期，也可以用排卵試紙檢測或是通過內分泌檢測，也可以通過彩超進行檢測。
