月經量減少是指月經量比以前少。一般情況月經量少一點是沒什麼問題的，通過飲食治療可以很快好起來，但月經量少的話不僅需要飲食治療，還需要上醫院的，所以女人要好好保養自己的身體，那麼月經量少該怎麼食補？
經期量少的女性平時可以多吃一些含有鐵的食物，在主食方面可以選擇玉米、小麥這些含鐵量豐富的食物，對身體有很大好處。當然也要注意肉類和蔬菜的搭配，在肉類的選擇上可以多吃豬肉、雞蛋等食物，蔬菜可以選擇捲心菜、菠菜、胡蘿蔔、蘑菇等。
月經週期的長短反映了女性的身體健康狀況。假如月經不正常，會引起其他一些婦科疾病，所以平時女性一定不要過多地要求自己的身材，盲目的去減肥和節食，這樣會造成內分泌失調，導致月經量少。還有很多女性沒有辦法休息和休息，所以也會造成身體內分泌失調，假如平時不注重放鬆心情，會造成月經量少。
月經量少的女人，除了能飲食治療外，日常生活習慣也要改變。特別是在月經來潮前一週左右，最好不要吃刺激性食物，並保證充足的水分，保持大便通暢。來月經的時候也可以多喝些紅糖水，可以起到調理的作用。如果身體過度疲勞，注意休息，保證睡眠、生活和休息規律，只有這樣才能調理月經。
