對於近期不想懷孕或者已經生了孩子的女性朋友而言，如果有正常的性生活，就應該採取有效的避孕措施，這樣才能避免意外懷孕。目前網上流傳着很多避孕方法，但並不每一種方法都是科學健康的，那麼，怎樣科學健康避孕呢？
想要科學健康避孕，就要找到適合自己的避孕方法。目前主流的避孕方法包括口服避孕藥、上環、避孕套、結紮等。每一種避孕方法都有自己的優缺點。比如口服避孕藥避孕，很可能會出現陰道不規則出血、噁心嘔吐、月經不調等症狀。比如上環，很可能會出現白帶增多、下腹疼痛等症狀。
如果想要避孕，需要在瞭解這些避孕方法的優缺點後，找到適合自己的避孕方法，這樣才能儘量避免因爲避孕而造成的副作用。不過，在衆多避孕方法中，使用避孕套既能避孕，又能對性病有一定的預防作用，所以這種避孕方法往往是比較科學健康的。
很多女性朋友在選擇避孕方法的過程中，很容易進入一些誤區，比如安全期避孕法，這種方法往往是不太靠譜的，因爲影響月經週期的因素有很多，如果月經週期出現了變化，那麼安全期也就不安全了。
