寶寶在出生的時候，他們的世界中沒有任何規律之言，想睡就睡，想吃就吃。2個月之前的寶寶這樣是可以的，因爲那時候的他們每天睡眠時間一定要滿足到20小時纔可以，不然對他們發育也是不利的，可是後面階段就要有個規定了。那麼嬰兒怎樣健康規律生活呢？
2個月：這時候，寶媽們不要覺得寶寶還小，做什麼都不忍心。寶寶這個階段平均每日睡眠時間在16個小時即可。寶媽們應該做的就是改變寶寶睡眠時間，不可以再讓寶寶睡眠時間顛倒，這樣不僅僅對寶寶成長不利，對於家長們也是一種折磨。
3個月：強化睡眠，這個也是必要階段，寶媽們要給寶寶制定一個規律的睡眠時間，就好比學生上學一樣，幾點到幾點該睡覺。這個具體情況可以按照自家寶寶的情況來決定，只要滿足寶寶每日需要的睡眠時間就可以。
4個月：培養孩子獨立睡眠，寶寶遲早有一天是要學會獨立，但是這個過程都是比較漫長的。所以在4個月的時候，寶媽們就可以放開手，讓寶寶學會這樣對於他日後的成長和發育也是非常有利的。
