當下社會許多人沒有時間要孩子，尤其是一些職業女性，生育一個孩子已經耽誤自己四五年的前程，所以懷得孩子一定要健康。那麼，孕期多方面都注意。下面就來詳細地介紹一下怎樣做好孕期健康指導？
1.懷孕後女性不能如之前那樣熬夜，加班或者是玩樂。需要有充足的睡眠，胎兒的健康成長才能得到保證。因爲若是沒有很好的休息，那麼，免疫系統將會被打破，荷爾蒙分泌被打亂，對於懷孕影響非常大。
2.戒菸戒酒：因爲酒會影響到胎兒的神經發育，而且煙中有多種有害物質同樣對於胎兒的成長不利，所以說孕期需要戒菸，忌酒。
3.補葉酸：葉酸對於生育健康寶寶的重要性，大家都應該瞭解。若是葉酸缺乏，胎兒的大腦發育會受到影響，嚴重者還會發生畸形，所以想要懷孕之前的三個月就要開始攝入充足的葉酸。當然也可以多吃一些富含葉酸的食物，比如：莧菜、小白菜。建議孕早期一天要補充零點四毫克的葉酸。
4.補鈣：人體的骨骼和牙齒鈣起到十分重要的作用，所以說胎兒發育期間一定不少，而且還是用量比較多的。建議孕婦喝一些牛奶，或者是吃一些豆製品、骨頭湯等，對於補鈣非常好。建議每日的鈣時是800毫克左右。
