夫妻在備孕期間一定要調理好自己的身體，爲孕育一個健康的寶寶做好十足的準備。那麼女性在備孕期間缺鈣可以懷孕嗎？缺鈣會對媽媽造成哪些不良影響呢？
可以的，影響不大。
現在所謂的缺鈣人除了老年人和疾病患者外其他主要是由於攝入較少引起的，特別是現在的青年人，時間都花在工作和學習上了，對食物的均衡不是注重，經常食用幾種相同的食物，長期如此便會導致機體缺鈣。
但是這種缺鈣都只是輕微的缺鈣，對機體的影響不是很大，同時對懷孕的影響也很小，所以缺鈣的青年人是可以懷孕的。
孕婦標準鈣需求量爲每日1000毫克，懷孕最後三個月與哺乳婦女每日爲1200毫克，所以孕媽媽千萬不要忽略鈣的攝取。
若孕媽媽沒有注意補充鈣，血鈣濃度會降低。導致全身的骨質中的鈣參與生理代謝和胎兒生長髮育的運用，因此孕媽媽會有抽筋、痠痛、浮腫等現象，嚴重者會變爲高血壓、難產、骨盆畸型、牙齒鬆動、骨質軟化症、產後乳汁不足等病，進而影響未來的健康。
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充爲時已晚，特別是原本營養較差的女性。
因此，在孕前應多食用魚類、牛奶 、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
