研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，容易令人接受並造成親近感的是清甜味，喜甜品能夠說成人的本能反映。依據某身心健康機構全新的調查報告，每一位女士年平均耗費64公斤甜點。“陰謀詭計”如影隨行，時刻提前準備入侵您的人體紮寨，並與人體脂肪聯合，毀壞人體身心健康。大夥兒非常容易繞開糖塊和生日蛋糕這類等同於糖分代稱的甜點，但有一些看起來不含糖量的食品一樣掩藏着“甜美兇手”。這就必須有一雙慧眼了。
1。細心查看包裝上的營養成分成分表。有機化學糖和可消化溶解爲葡萄糖水的糖分，比精製糖業不良影響要小。儘量避免採用加上了甜蜜素、人造糖、安塞蜜等高效率甜味素的食品。比較身心健康的爲低聚木糖和糖醇類食品。
2。低脂和無脂食品並不意味着低糖。一些低脂或無脂食品通常會添加糖分以改進其簡單口感。比如低脂或無脂酸牛奶。
3。現代人焦慮不安的生活的節奏，促進貨架上的各種各樣便捷烹製醬汁需求量很高。甜麪醬、番茄沙司、色拉醬等，所給予的發熱量有一半都來源於糖分。
4。許多生產加工水果汁糖份超出一切正常量。這種飲品選用很多甜味素提升口味，讓人造成飽腹感並危害別的營養元素的消化吸收。
5。大部分酒精類飲品也帶有糖分，最典型性的是葡萄酒。葡萄酒在發醇全過程中需加上糖分以適當提升酒精含量。發醇後，葡萄酒中還會繼續有殘餘糖分。在您享受葡萄酒的與此同時，您也在一樣享受“甜美”。
