奶水是嬰兒成長唯一最當然、最安全性、最詳細的純天然食材，它帶有嬰兒成長需要的全部營養成分和抗原。
有一些食品類會危害到媽媽乳汁的代謝，也會造成寶寶消化吸收到欠佳的化學物質。
1、會抑止乳汁代謝的食材：如莧菜、麥芽水、山參等食材。
2、刺激的物品：月子飲食宜口味淡，不必吃這些刺激的物件，包含：辛辣食物的調味品、朝天椒、酒、現磨咖啡及菸草等。
①酒：一般而言，小量的酒可推動乳汁代謝，對寶寶亦無危害；過多時，則會抑止乳汁代謝，也會危害宮縮，故應酌量少飲或不飲。
②現磨咖啡：會使身體的神經中樞激動。1杯150毫升的現磨咖啡，即帶有200ml的咖啡鹼，平常人1天最好是都不必超出3杯。雖無證據說明它對寶寶有危害，但對哺乳的媽媽而言，應有一定的控制地食用或停飲。
③過於刺激性的調味品：如朝天椒等物，哺乳媽媽應多方面控制。
3、油炸食物、人體脂肪高的食材：這類食材不容易消化吸收，且發熱量較高，應酌量攝入。
4、菸草和香菸：假如哺乳媽媽在餵母乳期內仍抽菸得話，煙焦油會迅速發生在乳汁之中被寶寶消化吸收。科學研究表明，煙焦油對寶寶的呼吸系統有負面影響，因而，哺乳媽媽最好是能戒菸戒酒，並防止吸進二手菸。
5、藥品：對哺乳媽媽而言，儘管絕大多數藥品在一般使用量下，都不容易讓寶寶遭受危害，但仍提議哺乳媽媽在自主吃藥前，要積極告知醫師自身已經哺乳的狀況，便於醫師給出合適服食的藥品，並挑選延遲時間較短的藥品，做到根據乳汁的劑量至少。
此外，媽媽假如在餵了寶寶奶水後吃藥，應在乳汁內藥的濃度值做到最少時再喂寶寶，那樣寶寶纔會更爲安全性。
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