民以食爲天，食養也是一種預防和治療疾病的方式。很多媽媽在產後都會出現腰痛的現象，特別是經歷了剖腹產後，很容易會遺留下腰痠背痛的後遺症。那麼剖腹產後腰痛要怎麼治？要吃什麼來補？下面我們就一起來了解。
1、預防產後腰痛食譜之杜仲黑豆燉豬腰
材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個，生薑1-2片。
做法：將豬肚以及其他材料放進瓦煲裏面，煮1個半小時。加鹽(務必要加鹽)，吃肉喝湯。一個星期1-2次，即可“以形補形”。
2、預防產後腰痛食譜之鹹味核桃
選購核桃時不買已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比較熱氣，又達不到補腎的效果。
核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃。每天4-5顆的份量，堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水衝一勺，加鹽即可。
3、預防產後腰痛食譜之烏龜肉
烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
以上就是治療產後腰痛的一些小偏方，如有產後腰痛的媽媽們不妨一試。但食療並非一定能達到最終治療的效果，在此也要建議新媽，如果腰痛症狀嚴重者應該到醫院積極配合治療。
