自然流產對於懷孕不久的孕婦朋友來說是一個悲痛的話題 自然流產意味着胎兒與媽媽們有緣無分。自然流產後要注意對身體營養的補充。那麼，自然流產後吃什麼身體好呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
其次，流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人蔘雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。
接着，流產後不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復。流產後可以多吃些豆製品，例如豆漿，是有利於卵巢功能的恢復。流產後可以喝鯽魚湯，因爲流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。
最後，流產後身體比較虛弱，容易出汗，隨着汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
以上便是小編爲大家介紹的關於自然流產後吃什麼補身體好的一些內容，希望對大家有所幫助哦。其實自然流產後媽媽們不僅要補充營養，最重要的還是要穩定情緒。爸爸們要多多安慰媽媽，多多陪伴媽媽，讓媽媽們儘快走出悲傷。
