古話有說：人有三急。任何人都不可阻擋人類解決這三急。但是便祕可以阻擋一點點，每個人每天都會進行大便，但是如果長期便祕，整個估計都不太好了，便祕是一件非常痛苦的事情，會影響一個人一天的心情，傳言蘆薈可以治便祕，怎麼治呢？
蘆薈怎樣吃才能治便祕
蘆薈綜合果汁
材料：新鮮蘆薈肉10克，蘋果半個，鳳梨1/4片，胡蘿蔔半個，果糖1匙，礦泉水150毫升。
做法：將蘆薈肉磨成泥狀後攪汁，蘋果和鳳梨去皮去心，胡蘿蔔去皮，分別切成小塊後放入榨汁機內榨汁，再加入蘆薈汁，果糖和礦泉水充分攪拌均勻即可飲用。
功效：蘆薈本來就有治便祕的功效，與蘋果，鳳梨一起榨汁飲，能刺激大腸，而且所含的膳食纖維和果膠具有軟便效果，所以適合便祕人羣飲用。
蘆薈治便祕的原理
蘆薈之所以有治便祕的作用，是因爲蘆薈所含的蘆薈苷和蘆薈大黃素在發揮作用，這兩種物質能有效促進大腸液分泌，增加脂肪酶活性，使大腸自律神經功能恢復正常，從而達到緩解便祕的效果。
便祕的原因有很多種，如果是飲食不規律，機體缺水，攝入纖維素過少等非疾病硬度導致的便祕，可以通過適量吃蘆薈改善，但如果是由於疾病導致的便祕問題，最好還是就醫解決。
經過以上內容的介紹，相信大家對便祕有一定了解，便祕是近痛苦的，長期便祕會影響一個人的內分泌功能，導致臉部會長痘痘啦，還會導致臉色不好等等情況，長期不排出來，也會導致身體的毒素越來越多，所以還是要好好治治便祕啦。
