女性在懷孕以後，因爲是一個人吃兩個人補的狀態，所以往往會有某些元素不足的表現，比如缺鋅缺鐵缺鈣等等。懷孕以後，女性身體的含血量會超過平時，所以鐵的補充要及時。那麼懷孕了2個月缺鐵怎麼辦？吃什麼補鐵？
懷孕了2個月缺鐵怎麼辦
懷孕後，孕婦身體裏的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，需要補鐵，以便製造更多的血紅蛋白。孕婦需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。很多孕婦補鐵是因爲她們在孕前身體裏儲存的鐵不足。
意見建議：多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麪食，麪食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
懷孕2個月孕婦的變化
現在的外形並沒有太多變化。不過可能已經覺察到文胸變緊了，很快或許就需要戴比以前大一些的文胸，以便更好地支撐乳房。這是因爲體內激素水平的增加導致乳房變大，其他組織也在發生改變。這些都是爲母乳餵養做準備的。
另外，可能出現頭暈、嗜睡、噁心等早孕反應。去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由於子宮成長壯大後壓迫着膀胱，會感到疲勞而嗜睡，因爲噁心和嘔吐當然也會消耗體力。如果可以的話，儘可能晚上睡9-10個小時，或者白天的時候也小睡一下。
以上是對懷孕了2個月缺鐵怎麼辦，這個問題的解答，希望能對讀者朋友有所幫助。缺鐵，也就意味着貧血，這會孕婦是非常不利的。常人貧血還會時不時的暈倒。所以孕婦要注意飲食上對鐵的補充，除了以上食品外，比如紅糖、紅棗等。
