葉酸對於孕婦媽媽來說，再陌生不過了。我們平常說的葉酸，其實就是維生素B9，它是寶寶的生長中所必須的物質，因爲它獨特的特點水溶性，使得我們體內無法聚集這種維生素。最早發現它是從菠菜裏，因此得名"葉酸“。那麼葉酸的使用量，孕婦媽媽每天多少纔是最合適的呢？
孕婦葉酸每天補充多少毫克
可從懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，爲寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。胎兒在母體的前四周就開始進行神經管的發育，而當孕婦意識到自己懷孕時，胎兒的神經管發育早就已經閉合，因此已經爲遲已晚。服用葉酸可以起到預防胎兒神經管畸形等作用，一般情況下是要求在懷孕前三個月服用，到懷孕後三個月時停用。建議備孕期和孕3個月內口服葉酸，葉酸的含量建議是0.4mg的爲好。要注意掌握好劑量，預防用藥與治療用的葉酸的劑量是不一樣的，最好在醫生指導下使用。
對於葉酸補充劑的選擇，應該儘量選擇大品牌生產、安全可靠的產品。如爲廣大媽媽熟知和認可的斯利安葉酸片，含有0.4國際標準劑量葉酸，不存在過量風險，可以有效預防新生兒神經管畸形和脣齶裂。斯利安葉酸是中美合作30年，耗資2000萬美金，經25萬例臨牀驗證的品牌，已幫助千千萬萬的寶寶安全健康降生。
葉酸有哪些作用
1.有效防止胎兒神經管畸形。胎兒在母體早期發育時間內，需要進行神經管的發育與閉合，如果葉酸量不夠，就會造成神經管閉合不正常，進而造成嬰兒先天畸形。
2.有效預防胎兒先天性疾病、脣齶裂等表體畸形。懷孕頭三個月，是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時期，在這個階段寶寶的細胞分裂處於旺盛階段，如果孕婦缺乏葉酸，則會導致寶寶出現心血管、骨骼、口脣、眼、腎等器官畸形，也就是我們常見的脣齶裂、先天性心臟病等等。
3.減輕妊娠反應。有些準媽媽表示，在服用葉酸後，妊娠反應減輕，嘔吐現象減少，乳房脹痛緩解。其實，作爲維生素B羣中的成員之一，葉酸不但可以減輕早孕反應，還能補充因嘔吐而流失的營養物質。
4.防止孕婦與胎兒貧血。有不少準媽媽在懷孕期間出現貧血的症狀，這主要是由於寶寶在母親的體內，因成長的需要會吸收母親的血清鐵，如果母體的葉酸含量不足，就會形成貧血。長久下去，寶寶會因爲母體貧血造成缺氧，嚴重者可引發早產甚至是死胎的後果。而母體也會因爲貧血容易形成妊娠中毒，分娩時子宮收縮乏力，產後抵抗力差恢復緩慢等不良現象。
葉酸是寶寶生長髮育中的重要營養，所以對於葉酸的攝入量媽媽們一定要多多注意。雖然是不可以缺少，但是如果過量也是不好的。另外媽媽們可以選擇在上午或者是早上來服用，懷孕前三個月每天0.4毫克爲宜，儘量選擇在早飯之後30分鐘。
