無論在什麼時候，飲食是最爲重要的。想要一個健康的身體離不開健康的飲食，孩子想要長身體同樣需要飲食方面有營養。那麼，女性懷孕之後的飲食安排更爲重要的，所以下面大家一起來看看孕婦32周食譜有哪些？只有做好飲食安排，才能保證胎兒的健康。
孕婦32周食譜有哪些
胎兒到了32周，再過幾周就要生產了，所以一定抓住這個時期，吃好讓胎兒發育好。
1、多攝含鈣豐富的食物。孕後期孕婦對鈣的需要量明顯增加，胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、小白菜等。其中紫菜不僅鈣含量高，而且含有豐富的鐵。
2、要增加豆類蛋白質攝入。孕晚期除保證畜禽肉、魚肉、蛋、奶等動物性食品攝入外，可多增加一些豆類蛋白質，如豆腐和豆漿。這兩種食品都是大豆食品的精華、包含了大豆的全部營養成分，蛋白質含量豐富，併除去了難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子，提高了蛋白質消化吸收率。
孕婦32周胎位不正怎麼辦
胎位不正，可以通過以下幾種來糾正
1、胸膝臥位糾正操
需要提醒孕媽的是，在做這個動作之前，要將尿空，把褲帶放鬆。就開始做的時候維持這個動作大概2分鐘，慢慢適應才能逐漸增加時長，5-10分鐘。建議每天做2-3次。
2、外倒轉術
這種方法建議一定要醫生來做，孕媽不要自己嘗試。
總之，孕期的飲食安排十分重要。飲食的種類一定要豐富，才能攝取到不同的營養元素，保證胎兒的健康發育。孕婦若是在孕期有挑食的情況，那麼，胎兒很可能會出現營養不良的狀況，影響到發育。反之，攝入的營養過剩，也會造成胎兒發育超標的情況。
