在女性出現了懷孕的症狀之後，身體的免疫力就會出現下降的情況，這時候肚子裏的寶寶會通過胎盤，來對各種營養物質快速的進行吸收和利用，媽媽也要通過藥物和食品的方法，來對的營養物質進行供應，那麼孕婦缺鈣怎麼辦？
1、很多女性在出現了鈣質缺乏的狀態下，腿部很容易出現抽筋的現象，而且伴隨着牙齒的鬆動，所以要及時的進行補充，這時候可以找專業的婦產科大夫開出便於消化的鈣片或者口服液，同時在飲食上要多吃動物的肝臟，和各種血製品，以及蝦皮海帶等。
2、在女性補鈣的同時，不要吃菠菜，因爲這種食物很容易影響鈣質的吸收和利用，同時要加強身體方面的鍛鍊，在自己工作之餘，合理的到空氣好的公園以及景區裏面做身體的有氧運動，這樣也接受了陽光的照射，幫助各種元素快速吸收和利用。
3、在懷孕期間，女性還要口服葉酸片，這樣纔可以對寶寶出現的畸形和先天性的疾病進行很好的預防，同時不要穿高跟鞋，更不能穿緊身的衣褲，可以選擇透氣效果比較好的運動服裝，並且要做好對自己腰部和腹部的保暖，每隔十幾天左右就到醫院裏面，通過儀器來做相關檢測。
