懷孕吃板栗對寶寶好嗎

板栗屬於堅果類食物，營養價值是很豐富的，口感和味道受到很多人的喜愛。而一般孕婦在孕期嘴又會比較饞，因此，經常會吃一些小零食，像糖炒栗子之類的可口零食。那麼，懷孕吃板栗對寶寶好嗎？

板栗富含豐富營養，是比較適合孕期女性食用的。板栗中含有一定的葉酸成分，對胎兒的神經系統發育有促進作用。板栗可以爲孕婦及胎兒補充葉酸，並且板栗中還含有蛋白質，糖類，以及鈣磷等礦物質元素，對孕婦和胎兒都是有好處的。

孕婦懷孕後適當吃一些板栗，對胎兒發育是比較有好處的。孕期吃板栗的話，可以健身壯骨，還有利於促進孕婦骨盆的發育，還能幫助孕婦消除孕期出現的疲勞。 孕婦孕期吃板栗，可以有助於緩解準媽媽的反胃症狀，還可以消除孕期出現的水腫情況。

不過孕婦要切記不能過量食用板栗，避免造成消化不良。並且板栗的主要成分是澱粉，孕婦吃多了還會增加孕期體重，引起一些孕期高血糖，或是高血壓等疾病。孕婦在吃板栗的過程中，還要避免吃到發黴，變質的板栗。