孕婦在孕期可以吃的食物很多，多吃營養豐富的東西。而海蔘是營養價值很高的食物，同時價格也較爲昂貴，很多家庭平時可能並不怎麼吃海蔘，但孕婦適量吃海蔘有很多的好處。每天孕婦吃海蔘的好處，主要如下。
孕婦每天吃海蔘並不好。孕婦吃海蔘確實有一定的益處，但不可以每天都吃。在孕期的前兩個月，胎兒尚不穩定，孕婦應少吃海蔘。而到三個月後，胎兒穩定了，孕婦每個星期可吃兩到三次海蔘，一次吃一個就夠了。吃海蔘的最佳時間是在早晨，利於將營養全面吸收。過多地食用海蔘，孕婦難以消化吸收，也影響其他營養的攝入。
孕婦適量食用海蔘，好處很多。首先，海蔘具有很好的抑菌作用，孕婦懷孕後比較容易受到各類細菌的入侵，而吃海蔘可預防孕婦感染毛黴菌、念珠菌和滴蟲等致病菌。
此外，海蔘含有豐富的鐵元素、鈣質、鋅和鎂元素，利於胎兒的發育成長。海蔘裏還有硒元素和錳元素，可預防孕婦流產和胎兒畸形。海蔘也含有大量的DHA，不僅可提高孕婦的免疫能力，對胎兒大腦發育也有好處，讓寶寶更加聰明。
