宮縮，故名思義，子宮收縮。宮縮作爲子宮變化的一種生理現象，是每個寶媽在臨產前或者產後都會經歷的。伴隨着子宮的收縮，引來的是母體腹部或腰部的陣陣疼痛感。然而宮縮究竟是怎麼引起的？
由於孕晚期中胎兒已經發育成熟，在母體子宮內活動幅度比較大，相應子宮也會跟着做收縮變化。此時對於輕微的宮縮，媽媽不用擔心 ，只需要耐心等待胎兒的出生。當伴有疼痛的宮縮像浪潮一樣涌現，由子宮向下腹逐漸地擴散，此時寶媽會感覺到腰痠或下腹有排便感。這是寶寶出生的先兆，此時寶媽就要做待產的準備。
當產婦在成功分娩後，子宮也會有一個恢復期，這時的子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。此時由於由於子宮收縮而引起的疼痛被稱爲產後宮縮痛。表現爲肚子痛，而良好的宮縮可以有效的預防女性產後出血情況的發生，一般產婦都要忍受這種疼痛。寶媽針對這種疼痛以採用熱敷、按摩、等方式來緩解。寶媽們生活中注意保持良好心情，避免受到驚嚇及過多運動而影響身體恢復。
宮縮是女性孕育胎兒過程中需要經歷的，媽媽們如果對自己充滿信心，是定能克服重重困難的。
