孕婦在懷孕期間不僅是自己身體需要很多的營養需求，而且還要滿足胎兒的營養需求。所以孕婦對其他的營養物質，鈣質，葉酸，鐵質以及各種維生素需求是比較大的。那麼，懷孕缺鐵吃什麼食物好呢？
一是含有豐富鐵量的食物，比如動物血液，羊肉，魚肉，動物肝臟，紅色瘦肉，牛肉，雞肉以及其他肉類食物等，這些食物含有豐富的鐵質，可以補充身體的營養，還能增加身體的抵抗力和免疫力。
二是蔬菜，比如綠色蔬菜，油菜和菠菜等。像菠菜這種非肉類食物含有的鐵質也是比較高的，但是菠菜含有植物酸和草酸，對鐵質的吸收產生影響。孕婦在懷孕期間不但要補鐵質，還要同時添加鈣質，預防出現化學反應對吸收產生影響。
三是多吃含有豐富維生素C的食物，因爲這些食物可以將三價鐵轉化爲二價鐵，使人身體對鐵質的吸收有促進的作用。而且維生素也是孕婦在懷孕期間需要的營養物質之一，比如西紅柿，獼猴桃，橙子和山楂等。這些水果，不僅能促進孕婦的食慾，還能促進孕婦對鐵質的吸收。
