孕期孕婦在懷孕的時候會出現胃口不好吃不下飯。孕婦會想吃一些鹹菜來開胃。又擔心鹹菜吃了會對孕婦不好?那麼懷孕了能吃鹹菜嗎?孕期準嗎媽媽胃口不好吃什麼比較好?下面本站小編就來和大家說一說。
孕婦胃口不好能吃鹹菜嗎?
鹹菜也並不是什麼可怕的食物，當然懷孕後也是能吃的，但考慮孕期準媽媽的特殊身份，爲了胎寶寶的健康考慮，不建議準媽媽吃。
因爲鹹菜屬於醃製食品，而食物在用鹽醃製過程中，鹽會變成亞硝酸鹽，經常吃或大量吃可能引起亞硝酸鹽中毒(一般食入0.3-0.5g亞硝酸鹽會發生中毒反應，3g可以引起死亡;亞硝酸鹽中毒表現爲皮膚變藍色或黑色，而且會胸悶、呼吸困難等);另外，醃製食物還存在致癌風險。
所以，少量吃點肯定是沒啥大問題，但從健康和營養的角度來說，是不建議準媽媽多吃，而且最好不吃。
孕婦開胃菜推薦
1、涼拌藕片
蓮藕洗淨去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入蔥花、薑絲、蒜片，加入醬油、鹽、拌勻即可。
2、鹹蛋拌豆腐
豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。鹹鴨蛋搗碎，加香油、蒜泥拌勻即成。
3、香椿芽拌豆腐
香椿芽洗淨用開水燙一下切成細末;豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。
4、涼拌西瓜皮
涼拌西瓜將西瓜皮洗淨。切成方丁裝盤，用鹽醃20分鐘。紅柿子椒去蒂、去籽，切成小方塊，放鹽拌勻。去掉西瓜皮中醃漬出來的水分，和紅椒一起，加入糖、醋、香油拌勻即可。
土豆去皮洗淨切成絲。在沸水中焯熟，撈出浸入冷水中，涼後將土豆絲撈出，加入糖、醋、鹽、蔥花;鍋內放少許油，將花椒放入，小火炸出花椒香味，再將花椒揀出，將油直接倒在土豆絲上拌勻即可
5、涼拌土豆絲
懷懷孕有寶寶的早期發生的嘔吐是一種沒有不正常生理現象，不必過份緊張，通常對身體良好沒有多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。大部分人到1十四天後，這些症狀自行消失。當然，吐得尤其厲害，吃什麼吐什麼的懷孕有寶寶期間的女人，代謝變得紊亂，就需要到縣城的一家醫院就診，靜脈補充營養及水分。
