準媽媽都不知道自己的睡姿對胎兒有什麼影響，孕期的不正確睡姿多少會對孕婦有影響的。孕婦不能隨意選擇自己認爲舒服的睡姿，那麼孕婦正確的睡姿有什麼好處 孕期保持什麼樣的睡姿好處?下面本站小編就來和大家說一說。
1、孕婦的正確睡姿——左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
2、孕婦的正確睡姿——左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
3、在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，孕婦的正確睡姿——左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
4、特別是在胎兒發育遲緩時，孕婦採取左側臥位的正確睡姿，可使治療取得更好效果。
妊娠早期(1-3個月)：仰臥位、 側臥位均可
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)： 側臥位
此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠站長統計，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)：左側臥位
此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量。左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
錯誤睡姿1：趴着睡
這樣睡會壓迫到寶寶，限制寶寶在肚子裏的活動空間，甚至造成缺氧。
TIPS：整個孕期都不建議採用這種睡姿，哪怕是在肚子還沒有太多負擔的孕早期。
錯誤睡姿2：平躺睡
平躺睡雖然舒服些，但會把整個子宮的重量都壓在準媽媽後背、腸道及兩條主動脈上。
長時間採用這個睡姿，會加重背部疼痛和痔瘡。還容易導致消化不良，影響呼吸和血液循環。
TIPS：孕晚期要避免這種睡姿。
