一天當中的二十四小時之內，有三分之一的時間在睡覺，這是多數人的常態，可見睡眠對一個人的健康是至關重要的。尤其是孕婦的睡眠更加重要，因爲孕婦的睡眠質量如何，還關係到胎寶寶的健康，那孕婦早期什麼睡姿？
在孕早期的時候，孕婦的肚子形狀還沒有什麼變化，孕婦的睡姿還是很自由的，孕婦可以選擇自己覺得舒適的睡姿來入睡。不過不建議孕婦採取臥姿入睡，因爲臥姿會壓迫到肚子，對胎寶寶多少會有一些影響。此外側睡的姿勢和仰臥的姿勢都可以，孕婦可以自由選擇。
但是在進入孕中期之後，孕婦的子宮一天天的被撐大，肚子也慢慢的顯現了出來，睡姿就沒有那麼自由了。從此階段開始，就要建議孕婦採取左側臥的姿勢入睡，因爲這個姿勢對孕婦和胎寶寶來說都是比較健康的。
尤其是進入到孕晚期之後，孕婦的孕肚那麼大，非常的不方便，而且還會壓迫到下肢動脈，因此左側臥的姿勢就顯得更加重要。如果此階段孕婦採取其它睡姿，很容易導致缺氧，還容易導致子宮右旋，不利於自己的健康，也不利於胎寶寶的安全。
