月經是女性健康的晴雨表。當月經異常時，不少女性朋友表示什麼都不要，只求月經正常，希望月經每個月都能準時來，然後正常地走。但是由於生活方式及個人體質等多方面的影響，女性朋友或多或少會出現月經異常的問題。特別是年輕女性，月經不調容易發生，其中月經量少很常見。那麼月經量少怎麼辦，吃什麼可以調理？
如何自查月經量少？
通常，每月總失血量在20-60毫升之間是正常的。但是，如果不足20毫升，則表明本月月經量少。但是，這20毫升也很難測量。如何調查月經量是否過少？
如果每次月經的持續時間只有 1-2 天，月經量最大的幾天，白天用 1-2 片日用衛生巾即可，以及點滴出血，甚至用護墊就能解決，只要符合其中一個條件，那麼就可認爲是月經量過少。
月經量少可以吃什麼來調節？
月經量少吃什麼可以調理？在回答這一問題前，各位女性朋友需要先自查是什麼類型，這樣才能對症下藥，有效調理。
1、血瘀型
表現：月經常推遲到來，經量過少，經血有血塊，且顏色呈紫色或暗黑色。每次來月經時，小腹會有疼痛感。排出血塊後，疼痛減輕了。
飲食療法:益母草12克，雞蛋1個，加水煮。雞蛋成熟後，吃雞蛋喝湯。月經來之前可以喝一週。
2、痰溼型
表現：體型以肥胖爲主，月經來前胸口容易悶脹，月經常延後，月經來潮時經量偏少，且白帶偏多。
食療:山楂、陳皮和荷葉各10克，加水煎湯，日常可以代替茶飲料。平時也可以多吃蘿蔔、海帶等去痰去脂的食物。
3、血虛型
表現：多患有貧血，經血顏色偏淡，臉色蒼白或蠟黃，容易出現頭暈、心悸等症狀。
食療：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加適量水燉熟，還可根據個人喜好加入蔥等調味料。每天也可以吃菠菜和蘋果等養血的食物。
4、宮寒型
月經延遲，經量少，經血顏色暗。月經來之前和來潮時，小腹冷痛，疼痛劇烈時臉色發青，四肢發冷。
飲食療法:艾葉10克，生薑15克，加水煎剩下的碗時倒渣。將雞蛋打碎，蛋黃和蛋清與湯汁一起煎煮，待雞蛋熟後服用，每日1—2次。注意艾葉的日用量不宜超過60克，以免發生不良反應。
