宮寒影響女性生育質量，女性手腳冰涼，月經不調，痛經問題發生，宮寒加快女性身體老化，影響卵巢健康，性生活不協調，可能導致不育，下面介紹幾種調理宮寒的有效方法。
教你五個方法有效調理宮寒
1、拔罐治療，宮寒可通過拔罐進行調理，具有溫暖子宮的作用，並且能將體內的寒氣逼出來，既可以解除宮寒的痛苦，對身體又沒有什麼副作用。
2、用小太陽能加熱器烘烤腰腹部，小太陽能加熱器具有排出宮寒的作用，可以促進人體血液循環的速度，使人體迅速溫暖，但要注意距離不要感到熱。
3、避免吃生冷、辛辣的食物，宮寒女性不能吃辛辣的食物，儘量選擇溫熱性的食物，可以吃些小米粥和羊肉湯，羊肉湯具有溫暖身體的作用，可起到驅寒溫補的功效。
4、經常用暖水袋熱敷，加強腹部保暖工作，即便是在炎熱的夏季，也要做好腹部保暖工作，尤其是在月經期間，可用暖水袋放在腹部熱敷20分鐘左右。
5、加強鍛鍊促進血液循環，起到補氣調血的作用，有驅除宮寒的作用，每天鍛鍊身體，也有溫暖身體的效果，使人體內的血氣順暢。
宮寒的危害有哪些
1、宮寒會引起女性手腳冰涼，並且會增加不孕的發病率，會影響女性的生育質量，並且也會導致女性腰膝痠軟，會出現氣色差的現象，宮寒對女性造成的影響非常大，女性宮寒要儘早採取措施調理，否則可能會造成嚴重後果。
2、宮寒的女性性生活不和諧，宮寒的女性性慾低下，會影響夫妻性生活的和諧，也會影響夫妻間的感情和平，甚至會影響家庭的和諧，宮寒帶來的危害很大，宮寒是不育的原因，宮寒是女性痛經和月經不調的問題
如何調整女性宮寒？宮寒會給女性造成比較大的痛苦，而且會導致女性患上不孕症，宮寒要儘早採取合適的措施調理，最好了解宮寒的危害，宮寒可通過拔罐的方式祛除子宮寒氣，在飲食方面避免吃生冷的食物，經常喝羊肉湯可祛除子宮寒氣。
