性長期處於缺水狀態，會使性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由於營養素和代謝產物不能及時運輸，性生活後疲勞感不易消除，因此清晨性愛前後都需多喝水。
性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。性生活後立即睡覺，身體整體處於缺水狀態，血液粘稠，發生疾病。
有些女性在結婚前沒有得過尿道炎，但結婚後尿道炎幾乎成了她們身體的常客。她們認爲這與夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑丈夫在外面混亂。
女性尿道炎的反覆發作與性生活有一定的關係。因爲過性生活的時候，容易把女性尿道口的細菌逆行，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。
爲了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當喝水，性生活結束後，有足夠的尿意排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發生有很好的作用。
如果發生尿道炎，女性最好在尿道炎治癒後一個月內恢復性生活，這對防止尿道炎再次發生有好處。
補水攻略:身體有足夠的水量，有足夠的荷爾蒙，性生活很滿意。房間前喝一兩杯水，男性器官勃起時更有力，時間更長。熱情過後，喝一杯溫水，及時補充身體水分的消耗，降低血液粘度。在女性做愛之前多喝水也能起到預防尿道炎的作用。
早上的性愛確實能給我們的性愛帶來不同的樂趣，但早上的性愛後的性保健也不容忽視。否則，可能會產生更多的疾病和影響，希望夫妻之間重視此時性生活保健的重要性。
夫妻生活後，不要吃太冷的
房間的事前飲食也要注意。美國着名的性醫學專家指出，咖啡對性有一定的影響，適量有益，過量有害。
房間後，吃冷食品，對身體沒有不良影響。性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統上，隨着性興奮的消失，這種變化逐漸恢復常態。吃冷的東西，即使有刺激作用，也只限於消化道。
更何況，飲食過程中食物溫暖，對健康胃道的刺激作用微乎其微。至於那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，即使不行房事，多食冰涼的食物也是不太好的。
由此可見，食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等，則不論房事與否，均應視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節制地吃。
最受歡迎的性愛後戲
性生活後，有17%的男子很快進入夢鄉，9%的男子馬上去淋浴，32%的男子馬上躺下調整呼吸或抽菸，14%的男子立刻起身去上廁所，65%的男性還會在這些活動之後找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準備開始再一次性交。同時性醫學家進行的一項調查還發現，不管在東方還是西方，男人似乎都很缺乏“性愛後戲”這個概念。約40%的男性在性生活結束後沒有溫暖妻子。
男子在射精後，陰莖的充血狀態在5—10秒內就會減弱，30分鐘內會恢復常態，而女性盆腔充血會長時間存在，在停止性交後4—6小時內才能完全消退。這個時候，如果沒有後戲的話，她們有懸在空中的感覺。那麼，性生活結束後伴侶們應該做什麼呢？
淋浴
很多男性在做愛後，最高興的事情不是和戀人一起洗澡。在熱氣騰騰的浴室裏，兩個人可以繼續欣賞對方的身體，互相愛撫。熱水還能刺激血液循環，緩解男性疲勞感。
交談
在性愛之後，許多女性還喜歡與伴侶聊聊枕邊話，或者回味剛剛過去的美妙感受，或者談一些兩個人之間的話題。專家認爲，性愛後是兩性進行情愛溝通的最佳時機。然而，性學專家提醒女性，談話最好從稱讚伴侶的性能開始，這將極大地滿足男性，不容易讓男性打瞌睡，有利於繼續性感溫暖的氛圍。
按摩
合作伙伴之間的相互按摩，兩人可以繼續保持身體接觸，享受皮膚親戚帶來的美好感覺。但是，女性在按摩時不要刺激男性的下半身，主要要注意讓雙方感到舒適。
擁抱
大多數女性在做愛後最喜歡與伴侶擁抱並臥牀不起。她們蜷縮在男人的胳膊裏，可以繼續體會到肉體接觸帶來的滿足和喜悅。許多男人也有同樣的需求，這可以讓他們有機會繼續展示男人的雄性力量。專家認爲，這種方式最有利於男女感情的進一步加深。
