民以食爲天，食物爲人體提供能量，但有些食物會破壞性慾等副作用。這裏列舉了妨礙性生活的食物，原理上這些食物使性生活的道路更加順暢。
1、味精。這種食品添加劑可以使菜餚更加美味，特別是在餐廳吃飯，味精是不可或缺的調味料，但對健康的負面影響也不容忽視。攝入過多的味精可能會引起頭痛、呼吸道不適、抑鬱、認知障礙和心血管問題等，這些問題會進一步危害性健康，性慾下降，性滿意度下降。
2、蘇打水。美國國立衛生研究院的報告顯示，蘇打水容易抑鬱，不能對性生活提高精神，無糖蘇打水也不能排除。《新英格蘭醫學雜誌》上刊登的報告顯示，2萬1千人調查後，蘇打水昏迷，影響性慾。
3、甜品或飲品。如果你喜歡喝飲料或吃甜點，你很可能會攝取一種常見的人工甜味劑阿斯巴甜味。阿斯巴甜可以抑制血清素的作用，引起頭痛、抑鬱、煩躁、焦慮、失眠，血清素是一種“快樂”的荷爾蒙，如果其作用受到限制，性慾和快感也會受到影響。
4、豆製品。豆製品如納豆、醬汁、醬汁等，都有一定的營養，但是過量食用深加工的豆製品，其中植物雌激素可能會影響人體性激素的平衡，最終導致性慾下降，疲勞無力。
5、薯片和餅乾。薯片、餅乾等零食大多是用劣質油高溫油炸生產的，含有潛在的致癌物質。杜蕾斯專家指出，含有反式脂肪的劣質廉價油在高溫下產生有害物質，破壞人體組織細胞，干擾人體性激素的正常作用，是性行爲的剋星。
6、披薩。這種便利的食品會引起人體胰島素水平的急劇增加，胰島素水平過高會損害子宮功能，引起妊娠和生育困難等問題，必須三思而後行。
7、劣質油。加工過的劣質油容易氧化，在人體內生成自由基，會對女性的生殖系統造成傷害。
8、罐頭。高鹽、不合格的肉類、大量的人工添加劑使罐頭食品成爲失敗者。高鹽飲食會減弱血液流動，包括性器官內的血液循環，影響男性勃起。經常吃罐頭會減緩器官的呼喚，難以達到高潮。
