痛經是指經期前後或經期間下腹劇烈疼痛。腰很酸。甚至出現噁心、嘔吐的現象，都是女性常見的疾病。痛經總是給女性帶來很多煩惱，嚴重的會直接影響正常的工作和生活。女性朋友們大多想知道生理痛的原因和診斷，生理痛對自己有什麼危害，如何緩和生理痛等問題，今天介紹一下。
痛經是什麼原因引起的？
痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素導致子宮收縮嚴重。可爲原發性和繼發性，原發性痛經原因不明，繼發性痛經原因多爲疾病，如子宮內膜異位、骨盤炎、骨盤充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。
痛經的診斷：
經期表現下腹部疼痛是痛經的主要症狀，多發生在經前或經期1-2天，可呈陣發性痙攣性或脹痛伴下墜感，拒按或喜按，疼痛持續數小時至2-3天不等，隨後逐漸減輕至消失，嚴重者可放射到腰骶、外陰、肛門等部位，或伴有噁心、嘔吐、腹瀉，坐臥不寧、面色蒼白、冷汗淋漓，甚至發生暈厥而急診就醫。經血清潔或清潔後1~2天開始腹痛或腰腹痛的人也很少。基本上可以診斷爲痛經。
女性痛經有哪些危害？
1、痛經可引起一系列症狀的發生
痛經是女性子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層的細胞數量和分泌液逐漸減少，導致陰道萎縮、乾燥不適、痛苦的性生活不愉快。60%的痛經女性在結婚後容易出現性慾下降、性能差、性生活後骨盆痠痛、子宮炎等症狀，直接引起夫妻性生活的不協調。
2、痛經對女性血氣失調
女性痛經有什麼危害？痛經會導致女性氣血失調，體內自由基異常活躍，女性的老化年齡比普通女性提前5年。特別是生理痛的女性，總是臉色暗淡，皮膚乾燥。痛經是女性容易形成斑點、痤瘡等臉部問題的隱形災難。
3、痛經容易引起乳腺增生病
研究證明，超過1/3的乳腺增生病由痛經引起，超過一半的子宮炎症與痛經有關。臨牀觀察證明，痛經是子宮氣滯血瘀和痰溼相互作用的外在表現，不及時治療會誘發多種婦科疾病。
4、痛經可能導致不育
痛經與不育有非常密切的關係，具體情況不明，但臨牀觀察證明，不育患者中約有一半以上伴有重量不同的痛經。因此，痛經可能導致不孕。
女性該如何緩解痛經？
1、注意飲食
女性朋友想要緩解痛經，首先要注意飲食問題。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有着神奇的功效。特別是青春期的女孩子，要注意加強營養，不要節食。
同時，爲了不吃甜或鹹的垃圾，膨脹和行動會變慢，吃蔬菜、水果、雞肉、魚，儘量吃少量的飯。
2、注意生理日的調節
生理痛的女性朋友要注意生理日的調節，例如生理日的衛生、生理日的保溫等。生理日要注意防止水、雨、感冒，同時要保持精神愉快，心情舒暢，不要因爲學習和工作而過度勞累。
3、瑜伽練習
女性應該如何緩解痛經？練習瑜伽操能夠幫助緩和痛經，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這樣的姿勢，直到感到不舒服爲止。
4、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以專家建議痛經的女性服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
5、避免接觸咖啡因食品
如咖啡、茶、可樂、巧克力等食品中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，痛經女性應避免咖啡因。
