性能力是男性最關注的，擁有良好性能力的男性更有信心，在各個方面都能表現得更好。但是生活中卻有不少平時不太引人注意的地方，專毀你的性能力。下面就來介紹一下有哪些會影響腎功能的卻不太引人注意的小細節方面。
日常破壞男性幸福的9個細節
1、緊身衣
陰囊是溫度調節器官，保持最佳溫度是35。5~36℃是精子生成的必要條件。長期穿緊身牛仔褲，陰囊和睾丸受束縛，透氣性差，局部散熱不良，陰囊溫度上升，睾丸營養不足，精子數量減少，質量下降，影響生育。因此，建議男性朋友不要穿牛仔褲，平時以休閒褲爲中心。
2、化學纖維內衣
化學纖維內衣破壞性能其成分有關。能暫時抑制精子的生成，影響生育。此外，化纖內褲還可以通過靜電引起功能減退。化學纖維內衣是指化學纖維內衣，一般有聚酯、聚氨酯、丙烯三種，內衣吊牌上有明確的標誌。因此，男性內衣最好換成純棉。
3、山地賽車
長期騎山地車使身體重心向前傾斜，增加腰彎度，會陰部緊貼車座，擠壓這些部位。迄今爲止，局部缺血、浮腫、炎症，影響精子生成不育。建議男青年不要長時間騎賽車，每天不要超過一個小時。座墊應用海綿套，增加其柔軟性。
4、桑拿
精子必須在35。只有在5℃~36℃的環境下才能正常發育，洗桑拿浴時，水溫達到70℃~80℃，可以阻礙精子的生長髮育。有研究發現，洗完桑拿後一內，精子非常活躍，一週後精子數量下降，五週內精子數量仍然很低。
5、經常自慰
未婚年輕男孩選擇自我釋放的方法，實際上這種方法對自己的傷害很大。特別是沒有節制的自慰，會帶來犯罪、失去性別興趣、功能低下等一系列問題。
6、飲酒過度
小飲可以舒適，大飲可以傷害身體。衆所周知，過度飲酒不僅會導致肝功能退化，還會因麻醉而減少敏感地帶的刺激，導致性慾減退。
7、經常熬夜
根據中醫的觀點，入夜後人體的陽氣逐漸收斂，長時間熬夜，陽氣不進陰，腎陰虛腎精不足，腦子空虛。一般會出現頭暈、記憶力下降、失眠多夢、腎虛乏力等相關症狀，需要積極調整這種生活習慣。
8、飲水過少
平時飲水過少會對腎臟健康產生不良影響，所以我們要經常給自己補水。大家平時一天喝八杯水，保證體內毒素能及時排出。如果長時間不喝水，尿量減少，尿中攜帶的廢物和毒素濃度也會增加。臨牀上常見的腎結石、腎積水等與長時間不喝水密切相關。充分飲用水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
9、暴飲暴食
暴飲暴食對於人體健康是非常不利的，尤其會對腎臟形成健康危害。這個不良的飲食習慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度 特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發作用是非常大的。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多通過腎臟排出，飲食肯定會增加腎臟的負擔。
以上是9個容易被忽視的小地方，但正是在細節方面，很多男性朋友的腎功能不斷下降，最好的方法是儘量消除這些問題，再加上烹飪來補充身體的損失。
