在兩性生活中，避孕方法多種多樣，一些避孕方法最受歡迎，也包括服用避孕藥達到避孕目的的的方法，確實避孕效果非常好，優秀的避孕方法也需要注意，長期服用避孕藥的注意事項是什麼避孕:長期服用避孕藥的注意事項是什麼？
長期服用避孕藥的女性應注意避孕藥的注意事項，多吃牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆症，藥期和停藥後都應積極補充鈣，特別推薦多喝牛奶。
避孕藥影響鈣代謝的吸收，長期藥用者的鈣流失比普通人快，骨質疏鬆症的風險也增加了。
避孕藥的注意事項需注意鈣的補充，鈣質吸收是有個體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測後，由醫生給出適當的鈣攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因爲每100克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質的需求。
其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆製品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強鈣質補充。
