最近，健身房掀起了鍛鍊PC肌肉的熱潮，很多男性熱衷於鍛鍊自己的PC肌肉，達到提高男性性能力的目的。鍛鍊PC肌可以使男性陰莖自然增長。什麼是PC肌肉？男人鍛鍊PC肌有什麼好處？一起來了解一下吧。
什麼是PC肌？
PC肌是人體陰部的一組肌肉，它位於小腹的趾骨部位向後直到肛門上方，這個尾骨被稱爲趾骨肌肉。英語中恥骨和尾骨兩個兩個詞的第一個字母分別是P和C，所以這種肌肉被稱爲PC肌肉。
由於PC肌在男性身體上位於陰囊和肛門之間，因此接近男性前列腺。男性勃起時達到一定了一定的控制度，擁有強大的PC肌肉也具有下流的性能力，所以男性鍛鍊PC肌肉的爆發了。
鍛鍊PC肌有哪些好處呢？
1、增強對陰莖的控制能力
在男性的性生活中，如果能夠增強對陰莖的控制能力就能屏住精關，忍住不射。經常鍛鍊PC肌肉會大大提高男性在性生活中的持續性，延長性生活時間，提高男性的性能力。
而且經常鍛鍊PC肌會起到改善陰莖血液循環的作用，可以增加射精的質量和數量，射精的頻率也會下降。經常鍛鍊PC肌肉，男性可以得到更多的性高潮，高潮後也可以繼續勃起，這些生活可以再次進行。
2、讓陰莖增大
因爲PC肌是位於尾骨和趾骨之間的一組肌肉，經常鍛鍊的話，就會使陰莖的控制能力增強，在這個階段就會使陰莖的肌肉也得到增強，就會在視覺和手感上上感覺陰莖大了一圈。因此，經常鍛鍊PC肌肉等於經常鍛鍊陰莖，陰莖鍛鍊會增大。
3、改善排尿不暢的問題
因爲男性容易得前列腺炎，特別是中老年男性。如果經常鍛鍊PC肌肉，PC機靠近前列腺，前列腺也一定程度上鍛鍊，更好地預防前列腺炎的發生，改善排尿不良。還有一定程度的預防男性前列腺癌的發生。
鍛鍊PC肌有這麼多好處，但也不能盲目鍛鍊，以免造成一定的損傷。必須在健身教練的指導下有序地鍛鍊，展現男性的雄風。
