哺乳期間媽媽們都希望自己的奶水可以分泌充足，這樣寶寶才能吃的飽，身體才能更健康，也可以通過日常飲食來進行催奶，並保證心情愉快，經常性的對乳房進行清洗，可以避免乳腺疾病的發生。那麼哺乳期喝什麼湯？
1、黃豆豬蹄湯
將新鮮的豬蹄一隻洗乾淨後，剁成大小合適的塊狀，與黃豆50克和黃花菜40克一起放入鍋中煮爛 ，再加入油和鹽等調味品，每日服用一碗。所用的食材都是催乳的，多喝湯，少吃一些肉，對改善產後乳汁不足是很有幫助的。
2、鯉魚湯
將鯽魚一條洗乾淨後去除內臟，用沸水煮開，放入魚和薑片，用小火慢慢的燉15到20分鐘。魚熟以後，連湯帶肉一起吃掉。每三天喝一碗，而且鯉魚的熱量也是很低的，在達到催乳的同時，不至於讓產婦體重超標，是很常見的下乳湯之一。
3、豬蹄燉豆腐
將豆腐放入鹽水中放置10分鐘，再將豬蹄剁成小塊，放入乾淨的鍋中，煮至肉爛以後，再放入豆腐、香菇和各種調味品，分次來服用就可以了。它的營養價值也是非常高的，對乳汁分泌不暢是很有療效的。
