寶寶出生以後，女性多了一份責任同時也要不斷充實自己，才能夠讓寶寶健康成長。尤其是選擇母乳餵養的女性，需要準備好充足的母乳才能夠讓其營養豐富，那麼哺乳期喝什麼湯最下奶？
1.豬蹄金針菜湯。其有很豐富的營養，對於乳汁分泌有幫助，還可以起到血生精、壯骨益骨的作用。製作方法也非常簡單，選擇金針菜還有豬蹄。豬蹄清洗乾淨以後切成小段放到沙鍋裏，加入適當的清水用旺火煮到沸騰，然後把金針菜與冰糖放入其中，豬蹄爛時就可以。
2.通草豬蹄催乳湯。準備好豬蹄與通草，將其清洗乾淨，然後放入沙鍋裏，加上適當的清水用急火燒開，然後再改用小火，煮大概一到兩個小時就可以喝。每天大概喝兩次，喝三到五天就會有效果。
3.豬骨催乳湯。把通草與豬骨準備好，豬骨是有一定補氣生乳的作用，再加上通草效果會更好。製作方法相當簡單，只要將食材清理乾淨，然後放到鍋內進行煮，大概一到兩個小時就行，當鍋裏食物熬成小碗豬骨湯時，將少許醬油，就可以每天食用了。
健康飲食對於催乳會有很好的效果，只要在生活中多多觀察，除了以上介紹的這幾種，還有很多湯是可以起到催乳的作用，可以根據自己口味進行選擇與製作。
